Le buone abitudini da adottare per prendersi cura dei capelli maturi
Anche i capelli, proprio come la pelle, raccontano lo scorrere degli anni: diventano più sottili, meno folti e compaiono i primi capelli grigi. Questi cambiamenti non sono anomalie, ma semplici manifestazioni del naturale processo di invecchiamento. Come limitarne gli effetti e mantenere una chioma bella e vitale più a lungo? Adottando le giuste abitudini. Ecco i consigli degli esperti Kérastase per prenderti cura dei tuoi capelli nel tempo.
Come prendersi cura dei capelli maturi in breve
- Con l'avanzare dell'età, l'attività dei follicoli piliferi rallenta: i capelli diventano più sottili, perdono densità e luminosità. Si tratta di un processo naturale, che può però essere accompagnato con le giuste attenzioni.
- Una routine di lavaggio composta da uno shampoo delicato, un massaggio del cuoio capelluto e una maschera idratante settimanale contribuisce a rivitalizzare la fibra capillare in profondità.
- Limitare l'uso del calore durante l'asciugatura, proteggere i capelli dai raggi UV e districarli con delicatezza aiuta a ridurre in modo significativo i danni meccanici su una fibra già di per sé fragile.
- Una dieta ricca di proteine, omega-3, omega-6 e ferro nutre il capello dall'interno e sostiene il naturale ciclo di crescita.
- Colorazioni aggressive ripetute, acconciature troppo strette e punte trascurate sono tra gli errori più comuni da evitare per preservare la salute dei capelli.
Perché i capelli cambiano con il passare degli anni?
Comprendere i meccanismi dell'invecchiamento dei capelli è il primo passo per rispondere in modo efficace alle nuove esigenze della chioma. Questi cambiamenti non avvengono improvvisamente, ma si instaurano gradualmente nel corso degli anni.
La produzione di sebo diminuisce
Le ghiandole sebacee associate a ciascun follicolo pilifero producono progressivamente meno sebo con l'età¹. Il sebo è fondamentale poiché costituisce il film idrolipidico che protegge la fibra capillare e ne preserva l'elasticità. Quando diminuisce, i capelli tendono a diventare più secchi, fragili e spenti. La perdita di elasticità rende inoltre la fibra più vulnerabile alle aggressioni meccaniche e termiche quotidiane.
La fibra capillare si assottiglia
Con il passare degli anni, la fase anagen del ciclo capillare, ovvero la fase di crescita, tende ad accorciarsi. A ciò si aggiungono numerosi fattori ambientali e ormonali, particolarmente rilevanti nelle donne durante la menopausa².
Comparsa dei capelli grigi e bianchi
Con il tempo, la produzione di melanina da parte dei melanociti presenti nel follicolo pilifero diminuisce naturalmente, provocando la comparsa dei primi capelli grigi e bianchi³. Questo fenomeno si ripercuote non solo sul colore, ma anche sulla struttura stessa della fibra, che tende a diventare più secca e porosa e necessita quindi di un apporto maggiore di idratazione per mantenere morbidezza e luminosità.
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Quale routine per i capelli maturi?
La buona notizia è che la bellezza dei capelli non ha età. Per mantenere la chioma sana nonostante il naturale processo di invecchiamento, è importante adottare una routine mirata che risponda alle sue nuove esigenze. Una routine adeguata contribuisce a migliorare la resistenza della fibra capillare e l'equilibrio del cuoio capelluto. La gamma anti-età Chronologiste è stata pensata per accompagnare i capelli che mostrano i primi segni dell'età con un trattamento completo capace di restituire giovinezza, volume e lucentezza.
Detergere con uno shampoo idratante
Il primo step della tua hair care routine è la scelta dello shampoo. È importante prediligere formule delicate e intensamente idratanti. Ad esempio, il nostro shampoo rigenerante anti-età deterge il cuoio capelluto rispettandone il film idrolipidico naturale, senza seccarlo. Lavaggio dopo lavaggio, i capelli risultano più morbidi, forti e corposi.
Il massaggio del cuoio capelluto
Quando applichi lo shampoo, massaggia delicatamente il cuoio capelluto un paio di minuti prima del risciacquo. Questo gesto favorisce la microcircolazione sanguigna e ottimizza l'apporto di nutrienti ai follicoli piliferi. Inoltre, contribuisce a sostenere la crescita dei capelli e a rafforzarne l'ancoraggio alla radice.
HUILE DE PARFUM OLIO PER CAPELLI RIVITALIZZANTE
L’Huile de Parfum Chronologiste ricaricabile di Kérastase è un olio profumato per capelli, composto da una miscela eccezionale di note nobili dell'alta profumeria: rosa di tè, legno e muschio. La chioma, avvolta dalla sua delicata fragranza, appare rivitalizzata, idratata e più corposa già dopo l'applicazione delle prime gocce.
Il trattamento mirato profondo
Dopo lo shampoo, applica un balsamo o una maschera per nutrire le lunghezze e compensare la diminuzione naturale di sebo. La Masque Intense Régénérant Chronologiste, arricchita con Acido ialuronico e Abyssine, idrata e rivitalizza la fibra capillare a ogni applicazione, facilitando inoltre il districamento.
Consiglio : per i capelli grigi o particolarmente secchi, lascia in posa per 10-15 minuti avvolgendo la chioma in una cuffia riscaldante. Il calore favorisce l'apertura delle cuticole e migliora la penetrazione degli attivi nel cuore della fibra.
Come proteggere i capelli che invecchiano dalle aggressioni quotidiane?
Anche i fattori ambientali e lo stress urbano contribuiscono ad accelerare l'invecchiamento capillare. Per questo motivo, oltre alla detersione, è fondamentale integrare nella tua routine trattamenti specifici che preservano la giovinezza dei capelli, come i trattamenti della gamma Chronologiste.
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HUILE DE PARFUM OLIO PER CAPELLI RIVITALIZZANTE
L’Huile de Parfum Chronologiste ricaricabile di Kérastase è un olio profumato per capelli, composto da una miscela eccezionale di note nobili dell'alta profumeria: rosa di tè, legno e muschio. La chioma, avvolta dalla sua delicata fragranza, appare rivitalizzata, idratata e più corposa già dopo l'applicazione delle prime gocce.
Trattare di notte con il Siero Notte Anti-Età
Il Siero Notte Anti-Età è il nuovo segreto di bellezza per i capelli fragili e segnati dal tempo. Questo trattamento agisce durante le ore notturne. Applicato prima di andare a dormire su lunghezze asciutte o umide, la sua straordinaria texture "quick-break" si fonde istantaneamente con la fibra capillare, senza lasciare tracce né appesantire. Mentre dormi, il siero compie una vera e propria metamorfosi, contrastando i 5 segni visibili dell'invecchiamento capillare: secchezza, opacità, crespo, perdita di volume e densità.
I risultati sono visibili e misurabili già al primo risveglio:
- +5,7% di spessore*
- -66% di effetto crespo**
- +32% di luminosità**
- +92% di resistenza**
- Il 77% delle donne che lo hanno provato dichiara di svegliarsi con capelli profondamente trasformati, più vitali, corposi e visibilmente rigenerati*
* Test di autovalutazione condotto su un panel di 90 donne dopo 1 utilizzo della routine completa Chronologiste (Bain + Masque + Siero Notte Anti-Età).
** Test strumentale dopo 1 applicazione del Siero Notte Anti-Età.
Il tocco finale con L'Huile de Parfum
Il rituale Chronologiste comprende anche l'Huile de Parfum, un olio prezioso formulato per risvegliare la vitalità dei capelli e sublimarli con una firma olfattiva irresistibile. Questo trattamento non si limita a illuminare la chioma, ma la avvolge in un'esperienza sensoriale straordinaria, svelando un'armonia di profumi che conquista fin dal primo istante:
- note di testa di fresia, rosa e accordi marini;
- note di cuore di bergamotto, iris e note verdi;
- note di fondo di accordo muschiato, fiori bianchi e patchouli Orpur® d'Indonesia.
Da applicare come tocco finale dello styling o durante la giornata per donare una brillantezza effetto specchio alla chioma. Protegge inoltre i capelli dai danni causati dagli strumenti a caldo: ti consigliamo di applicarla prima dell'utilizzo del phon. Inoltre, grazie alla sua azione protettiva dagli shock termici, è lo scudo ideale da applicare sulle lunghezze prima del phon.
Buono a sapersi : proprio come la pelle, anche la nostra chioma subisce l'azione dei raggi UV. L'esposizione al sole senza protezione può innescare il processo di fotolisi, che degrada la cheratina e altera l'intensità del colore. Durante le giornate più soleggiate, proteggi i capelli con un cappello o un foulard e applica un trattamento specifico per capelli esposti al sole. La tua chioma ti ringrazierà.
HUILE DE PARFUM OLIO PER CAPELLI RIVITALIZZANTE
L’Huile de Parfum Chronologiste ricaricabile di Kérastase è un olio profumato per capelli, composto da una miscela eccezionale di note nobili dell'alta profumeria: rosa di tè, legno e muschio. La chioma, avvolta dalla sua delicata fragranza, appare rivitalizzata, idratata e più corposa già dopo l'applicazione delle prime gocce.
Quale dieta seguire per i capelli maturi?
I capelli si nutrono innanzitutto dall'interno. Nessuna routine cosmetica, per quanto completa, può compensare a lungo eventuali carenze nutrizionali. Ecco alcuni consigli alimentari per contribuire a mantenere capelli sani con il passare degli anni.
Buono a sapersi : queste indicazioni hanno finalità puramente informative e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista. In caso di carenza di vitamine o proteine, ti invitiamo a consultare uno specialista.
La cheratina è la componente principale della fibra capillare. È quindi importante assumere un adeguato apporto proteico attraverso alimenti come carni magre, uova, legumi e pesce, che contribuiscono alla sintesi della fibra capillare.
Quanto agli acidi grassi essenziali, contribuiscono a nutrire il cuoio capelluto dall'interno e a sostenere la salute del follicolo pilifero. Uno studio pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology ha osservato un aumento della densità capillare dopo sei mesi di integrazione con omega-3 e omega-6³. Questi nutrienti si trovano nel salmone, nelle sardine, nelle noci e nei semi di lino.
Anche altri micronutrienti svolgono un ruolo importante nel ciclo di crescita e nella vitalità della fibra capillare, tra cui:
- il ferro, la cui carenza può favorire la caduta dei capelli⁴;
- la vitamina D, fondamentale per il corretto funzionamento dei follicoli piliferi⁵.
Buono a sapersi : l'acqua agisce direttamente sull'elasticità dei capelli e sul benessere del cuoio capelluto. Una scarsa idratazione può indebolire la fibra dall'interno, accentuare la secchezza e favorire la rottura. Bere a sufficienza durante tutta la giornata è quindi fondamentale per preservare la salute della chioma nel lungo periodo.
Quali errori evitare per mantenere capelli belli e sani con il passare degli anni?
Con l'età, la fibra capillare diventa meno resistente alle aggressioni ripetute. Ecco alcune abitudini che possono compromettere la salute dei capelli.
- Colorazioni chimiche troppo frequenti e aggressive. I trattamenti chimici aggressivi aprono le cuticole, indeboliscono la cheratina e aumentano la porosità della fibra. Distanziare le colorazioni, privilegiare tecniche più delicate come balayage, schiariture o colorazioni semipermanenti e utilizzare regolarmente un trattamento riparatore aiuta a preservare l'integrità del capello.
- Acconciature troppo strette che tirano le radici. Trecce, code di cavallo, chignon molto tirati o extension esercitano una tensione continua sui follicoli piliferi. Nel tempo questo stress meccanico può favorire l'alopecia da trazione, una condizione spesso difficile da correggere. Meglio optare per acconciature più morbide e variare regolarmente il punto di raccolta.
- Trascurare la cura delle punte. Le doppie punte non si rigenerano spontaneamente. Tendono a risalire lungo il fusto, indebolendo le lunghezze e aumentando la sensazione di fragilità e rottura. Tagliare regolarmente le punte dal parrucchiere aiuta a mantenere una fibra sana e uniforme.
Prendersi cura dei capelli maturi significa innanzitutto accettare che le loro esigenze cambiano. Adattare la tua routine fin dai primi segni dell'età, permette di preservarne la naturale bellezza nel tempo.
Fonti
¹ Trüeb, Ralph M., Hudson Dutra Rezende, et Maria Fernanda Reis Gavazzoni Dias. « A Comment on the Science of Hair Aging ». International Journal of Trichology 10, no 6 (2018): 245‑54. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_56_18.
² Rinaldi, Fabio, Anna Trink, Giorgia Mondadori, Giammaria Giuliani, et Daniela Pinto. « The Menopausal Transition: Is the Hair Follicle "Going through Menopause"? » Biomedicines 11, no 11 (2023): 3041. https://doi.org/10.3390/biomedicines11113041.
³ Ghannoum M. et al., Prospective randomised double-blind study evaluating changes in scalp and hair parameters in subjects consuming a defined diet supplemented with omega-3 and omega-6 fatty acids, Journal of Cosmetic Dermatology, 2015.
⁴ Rajput, Rajendrasingh J. « Influence of Nutrition, Food Supplements and Lifestyle in Hair Disorders ». Indian Dermatology Online Journal 13, no 6 (2022): 721‑24. https://doi.org/10.4103/idoj.idoj_175_22.
⁵ Saini, Kriteeka, et Venkataram Mysore. « Role of Vitamin D in Hair Loss: A Short Review ». Journal of Cosmetic Dermatology 20, no 11 (2021): 3407‑14. https://doi.org/10.1111/jocd.14421.
